ПОМОГАТОР ОТ АЛИСЫ
10 идей-шаблонов для постов. Помогут писать посты даже в дни, когда у вас нет ни одной идеи.
Не знаете о чем писать в блоге?
Держите 10 готовых идей постов для экспертов
Для психологов, коучей, преподавателей иностранных языков и других помогающих практиков.

Открываете любой шаблон-какркас, подставляете свою тему, добавляете тексту полноты от себя (когда есть каркас, то это уже проще, чем с чистого листа), публикуете.

ПОДСКАЗКА - когда какой шаблон использовать:

Цель

Шаблоны

Нужны комментарии

№3, №5, №8

Нужны сохранения

№9

Нужны продажи

№7, №10

Нужны новые подписчики

подойдут все

Нужно показать экспертность

№2, №4

ШАБЛОН №1
«Недавно я заметила одну вещь...»
▪️Заголовок: Бытовой, именно поэтому цепляет.
▪️Как цепляет: Читатель видит обычную сцену из жизни и вдруг узнаёт в ней себя. Эффект зеркала.
▪️Триггеры: Узнавание, лёгкий стыд, инсайт без нравоучений.
▪️ Эмоции: «Это же про меня» → лёгкое смущение → облегчение от того, что кто-то назвал это вслух.
▪️Структура: Наблюдение → перенос на клиента → удивление клиента → диагностика.
▪️ Как доносится: Через конкретную сцену. Показываем, не рассказываем.
▪️ Польза: Читатель получает инсайт про себя бесплатно и хочет больше.
▪️ Зачем подписаться: Автор видит жизнь глубже, чем обычный человек. Хочется смотреть на мир его глазами.
СТРУКТУРА:

Недавно я [ГДЕ/КОГДА] увидела/заметила/услышала ___
И вдруг поняла: мои клиенты делают то же самое.
Они ___
А потом удивляются, почему ___
На самом деле проблема не в ___
А в том, что ___

Слова-заготовки для открытия:
  • «Недавно в кафе я увидела женщину, которая...»
  • «Вчера наблюдала сцену в магазине — и сразу вспомнила своих клиентов.»
  • «Сегодня утром заметила одну вещь. Обычная история, но она объясняет многое.»
  • «Недавно услышала разговор в лифте. И поняла — это точная копия того, что происходит на сессиях.»
Слова-заготовки для переноса:
  • «И вдруг поняла — многие мои клиенты делают ровно то же самое.»
  • «Сразу вспомнила своих клиентов. Один в один.»
  • «Это называется [ТЕРМИН ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ]. И встречается куда чаще, чем кажется.»
Слова-заготовки для диагностики:
  • «На самом деле проблема не в [СИМПТОМ]. А в [НАСТОЯЩАЯ ПРИЧИНА].»
  • «Дело не в [ТО, ЧТО КАЖЕТСЯ], а в [ТО, ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ].»
  • «Это паттерн. И он поддаётся работе.»
ПРИМЕРЫ:

Психолог:
Недавно в кафе я увидела женщину, которая несколько минут извинялась перед официантом за холодный кофе.
По сути ошиблась правда она. НО!
Я вдруг поняла: многие мои клиентки делают то же самое, только в отношениях.
Они постоянно извиняются за свои желания.
А потом удивляются, почему чувствуют себя несчастными.
На самом деле проблема в том, что где-то давно им объяснили: твои потребности — не в приоритете.

Коуч:
Вчера наблюдала мужчину, который десять минут выбирал между двумя одинаковыми товарами.
Одинаковая цена. Одинаковый состав. Одинаковая упаковка.
Сразу вспомнила своих клиентов-предпринимателей.
Бесконечный анализ. Сравнение вариантов.
А потом удивляются, почему стоят на месте.
Проблема в том, что любое решение кажется необратимым. Это лечится. Но НЕ ещё одним сравнением.

Преподаватель языка:
Недавно услышала, как человек отказался заговорить с иностранцем — испугался ошибиться.
И поняла: именно так большинство людей годами не начинают говорить на языке.
Ждут, когда будут готовы. Но язык — это ж не экзамен. Это мышца. И растет она только от ее использования.
ШАБЛОН №2
«Вам не нужна ещё одна...»
▪️ Заголовок: Провокация. Читатель уже купил «ещё одну» — и знает, что не помогло.
▪️ Как цепляет: Атакует не человека, а его привычную стратегию. Это в чем то освобождение.
▪️ Триггеры: Разрыв шаблона, снятие вины, переключение фрейма.
▪️ Эмоции: Лёгкий укол → облегчение → «наконец-то кто-то сказал правду».
▪️ Структура: Отрицание привычного решения → диагностика → почему старый путь не работает.
▪️ Как доносится: Короткими фразами (пусть похоже на ИИ - пофиг)) Одна мысль — одна строка.
▪️ Польза: Читатель перестаёт винить себя за «недостаточно стараний» и начинает смотреть в правильную сторону.
▪️ Зачем подписаться: Автор не продаёт иллюзии, говорит правду-матку.
СТРУКТУРА:

Вам не нужна ещё одна ___
Проблема не в ___
А в ___
Пока вы пытаетесь решить вопрос через ___
Ничего не изменится.

Слова-заготовки для открытия:
  • «Вам не нужна ещё одна книга по [ТЕМЕ].»
  • «Вам не нужен ещё один курс по [ТЕМЕ].»
  • «Вам не нужно ещё одно приложение / марафон / вебинар.»
  • «Вы можете прочитать ещё сто статей про [ТЕМУ]. И ничего не изменится.»
Слова-заготовки для диагностики:
  • «Проблема не в знаниях. Знаний у вас уже достаточно.»
  • «Проблема не в мотивации. А в том, что [НАСТОЯЩАЯ ПРИЧИНА].»
  • «Вы ищете ответ там, где его нет.»
  • «Инструмент не виноват. Вопрос в том, что стоит за ....»
Слова-заготовки для вывода:
  • «Пока вы меняете инструменты, а не [ЧТО НАДО МЕНЯТЬ] — результата не будет.»
  • «Можно бесконечно искать правильный метод. Или начать работать с тем, что мешает его применять.»
ПРИМЕРЫ:

Психолог:
Вам не нужна ещё одна книга по самооценке.
Вы и так всё знаете.
Знаете, что нужно любить себя. Знаете, что чужое мнение - по большому счету, лишь мнение и все. Знаете, что вы достаточно хороши. Но!
Знание не меняет ощущение.
И проблема здесь в старых сценариях, которые сильнее любого нового понимания из книги.
Пока вы читаете про самооценку вместо того, чтобы работать с тем, откуда она взялась — ничего не изменится.

Коуч:
Вам не нужен ещё один курс по целеполаганию.
Целей у вас, скорее всего, уже предостаточно. Может, даже слишком.
И проблема не в постановке целей как-то не так.
А в том, что от намерения до действия у вас пропасть.
И в этой пропасти у вас скорее всего, живёт кое-что поинтереснее, чем очередная SMART-табличка. Это совершенно "левые" действия, которые вообще никак НЕ ведут вас к цели..

Преподаватель языка:
Вам не нужно ещё одно приложение для изучения языка.
Дуолингво, Анки, Бусу, Линговист.. Скорее всего, у вас уже есть всё.
Ваша проблема в том, что язык не появляется в вашей жизни каждый день.
Приложение открывается на три минуты перед сном. И закрывается.
Это не практика, друзья. А успокоение совести - "я учу язык".
ШАБЛОН №3
«Представьте»
▪️ Заголовок: Не нужен — пост начинается сразу с погружения.
▪️ Как цепляет: Читатель попадает в ситуацию раньше, чем понимает, о чём пост. Эффект присутствия.
▪️ Триггеры: Абсурдизация, узнавание, лёгкий стыд.
▪️ Эмоции: Удивление → смех → «это же я так и делаю» → желание изменить.
▪️ Структура: Абсурдная или очевидная ситуация → перенос на поведение читателя → вопрос или вывод.
▪️ Как доносится: Через образ, который читатель видит как кино в голове.
▪️ Польза: Читатель видит свою проблему под новым углом.
▪️ Зачем подписаться: Автор умеет объяснять сложное через простое. Это редкость.
СТРУКТУРА:

Представьте: ___
Звучит абсурдно?
Но именно так многие [ПОСТУПАЮТ / ЖИВУТ / РАБОТАЮТ], когда ___
А потом хотят ___ — и не понимают, почему не получается.

Слова-заготовки для абсурдизации:
  • «Представьте: вы вызвали такси и на полпути выпрыгнули из машины. А потом жалуетесь, что не доехали.»
  • «Представьте: вы купили абонемент в зал. И ни разу туда не пришли. Но ждёте результата.»
  • «Представьте: вы хотите научиться плавать и читаете об этом книги. Но в воду не заходите.»
  • «Представьте: вы приходите к врачу и молчите, где болит. Но ждёте, что вас вылечат.»
Слова-заготовки для переноса:
  • «Именно так большинство людей [ДЕЛАЮТ ТО-ТО].»
  • «Звучит странно — но именно это происходит, когда [СИТУАЦИЯ КЛИЕНТА].»
  • «Смешно? А теперь подумайте, как именно вы [ДЕЛАЕТЕ ТО ЖЕ САМОЕ].»
ПРИМЕРЫ:

Психолог:
Представьте: вы приходите к врачу.
Молчите, где болит.
Ждёте, что вас сами поймут, сами почувствуют, сами вылечат.
Звучит странно?
Но именно так многие строят близкие отношения.
Ждут, что партнёр догадается. Обижаются, что не догадался. Делают вывод, что «он меня не понимает».
Хотя ни разу не сказали вслух, чего хотят.

Коуч:
Представьте: вы купили абонемент в зал.
Дорогой: с тренером и программой.
И ни разу туда не пришли.
Но очень хотите похудеть.
Именно так большинство людей относятся к своим целям.
Записались. Заплатили. Почувствовали себя молодцом.
И на этом — всё.

Преподаватель языка:
Представьте: вы хотите научиться плавать.
Читаете книги про технику. Смотрите YouTube. Изучаете теорию гребка.
Но в воду не заходите. Страшно же.
Именно так большинство людей учат язык.
Всё понимают на бумаге.
Но как только нужно открыть рот: замирают.
Язык учится только на практике.
ШАБЛОН №4
«Одна из самых частых ошибок»
▪️ Заголовок: Авторитетный, но не высокомерный. Читатель понимает: автор видел это много раз.
▪️ Как цепляет: Никто не хочет делать ошибки. Особенно те, которых не замечает.
▪️Триггеры: Экспертность через наблюдение, лёгкое превосходство автора, страх упущенного.
▪️Эмоции: Настороженность → узнавание → желание исправить.
▪️ Структура: Ошибка → почему кажется правильной → к чему приводит → как на самом деле.
▪️ Как доносится: Коротко и уверенно. Без длинных предисловий.
▪️ Польза: Читатель получает диагностику и понимает, что не одинок в этой ошибке.
▪️ Зачем подписаться: Автор видит то, чего сам читатель не замечает в себе.
СТРУКТУРА:

Одна из самых частых ошибок моих клиентов — ___
Кажется, что это [ЛОГИЧНО / ПОМОГАЕТ / ПРАВИЛЬНО].
Но на практике это приводит к ___
Потому что ___

Слова-заготовки для ошибки:
  • «Одна из самых частых ошибок — терпеть слишком долго, надеясь, что само пройдёт.»
  • «Одна из самых частых ошибок — ждать идеального момента. Который, конечно, никогда не наступает.»
  • «Одна из самых частых ошибок — работать усерднее вместо того, чтобы работать иначе.»
  • «Одна из самых частых ошибок — путать занятость с продуктивностью.»
Слова-заготовки для объяснения:
  • «Кажется, что это осторожность. Но на деле человек как замороженный.»
  • «Выглядит как перфекционизм, но работает как самосаботаж.»
  • «Кажется, что вы готовитесь. А на деле - избегаете.»
Слова-заготовки для вывода:
  • «В этом нет слабости. Это все потому что [НАСТОЯЩАЯ ПРИЧИНА].»
  • «Кто-то скажет что это лень. Но это защитная реакция. И с ней можно работать.»
  • «Проблема точно не в вас., а в ____.»
ПРИМЕРЫ:

Психолог:
Одна из самых частых ошибок — терпеть слишком долго.
Ждать, что само пройдёт. Что станет легче. Что свыкнется/слюбится и тд.
Кажется, что это ваша стойкость. Но на деле — это сильно дорогостоящая иллюзия.
«Само» ничего не проходит. А становится привычным фоном — такая тихая боль, которую уже не замечаешь.
Пока однажды эта боль вдруг не не станет невыносимой..

Коуч:
Одна из самых частых ошибок — ждать идеального момента.
Когда закончится этот проект. Когда дети подрастут. Когда накоплю подушку безопасности и тд.
Кажется, что это здравый смысл.
Но на деле человек играет в отложенную жизнь.
Идеального момента не существует. Все что нужно - это принять решение действовать в неидеальных условиях.

Преподаватель языка:
Одна из самых частых ошибок — годами учить грамматику.
Таблицы времён, исключения, правила.
Кажется, что без этого нельзя говорить.
Но на деле носители языка не думают о грамматике. Они просто говорят.
Грамматика нужна конечно. Но она не фундамент. Она скорее как отделка. Сначала нужно все-таки заговорить.
ШАБЛОН №5
«Недавно клиент сказал мне...»
▪️ Заголовок: Интрига — что сказал? Читатель хочет подсмотреть за чужой историей.
▪️ Как цепляет: Прямая речь клиента — это не экспертный монолог. Это уже живой голос, в котором читатель узнаёт себя.
▪️ Триггеры: Социальное доказательство, узнавание, эффект «это про меня».
▪️ Эмоции: Любопытство → узнавание → облегчение («я не один такой»).
▪️ Структура: Цитата → почему это важно → что за ней стоит → вывод или вопрос.
▪️ Как доносится: Через голос реального человека - клиента
▪️ Польза: Читатель чувствует себя понятым ещё до того, как записался на консультацию.
▪️ Зачем подписаться: Автор показывает эмоции и мысли живых людей, это интересно.
СТРУКТУРА:

Недавно клиент сказал мне:
«___»
И в этой фразе — проблема, которую я вижу снова и снова.
[ЧТО ЗА ЭТИМ СТОИТ — 2-3 предложения]
Если вы сейчас кивнули — маякните в комментариях.
Вы не одни.

Слова-заготовки для цитат:
  • «Я просто хочу, чтобы всем было хорошо.»
  • «Я точно знаю, что делать. Но почему-то не делаю.»
  • «Всё понимаю — но говорить об этом не могу.»
  • «Я стараюсь. Просто, видимо, недостаточно.»
  • «Мне кажется, я слишком многого хочу.»
  • «Я уже пробовал. Не помогло...»
Слова-заготовки для объяснения:
  • «В этой фразе проблема, которую я слышу почти каждую неделю.»
  • «За этими словами стоит [НАСТОЯЩАЯ ПРИЧИНА].»
  • «Это не уникальная история. Это паттерн и у него есть название.»
Слова-заготовки для финала:
  • «Если вы сейчас кивнули — вы не одни. Поделитесь в комментариях, что вы чувствуете»
  • «Узнали себя? Это уже первый шаг — назвать это вслух.»
  • «Бывало у вас такое? Расскажите — мне важно знать, насколько это откликается.»
ПРИМЕРЫ:

Психолог:
Недавно клиентка сказала мне:
«Я просто хочу, чтобы всем было хорошо».
Фраза звучит красиво, конечно же.
Но за ней стоят годы жизни, в которой её собственное «хорошо» стояло в самом конце очереди.
И это нифига не забота о других. Это страх занять СВОЕ место. Страх стать неудобной.
Узнали себя? Напишите в комментариях.

Коуч:
Недавно клиент сказал мне:
«Я точно знаю, что делать. Но почему-то не делаю».
Лень ли это? Нет.
Чаще всего — это страх. Что не получится. Или (о, ужас!1) что получится, и придётся меняться дальше.
Знание без действия — точно не проблема мотивации.
Это скорее сигнал, что где-то сработал мощный тормоз вашего движения. И этот тормоз стоит найти.

Преподаватель языка:
Недавно ученик сказал мне:
«Всё понимаю — но говорить не могу».
Это одна из самых частых фраз на свете от изучающих иностранный язык.
И за ней не стоит плохая память или отсутствие способностей.
За ней — страх ошибиться вслух.
Мы годами учим язык молча. А язык — это про звук. Про рот. Про живой контакт.
Понимание и говорение — это два разных навыка. И второй качается только одним способом)
ШАБЛОН №6
«История из жизни» (похож на шаблон №1, отличается тем, что 1 - явная констатация проблемы, а 6 - больше наблюдение жизни и поиск в ней новых смыслов)
▪️ Заголовок: Пост начинается как обычный разговор.
▪️ Как цепляет: Бытовая сцена + неожиданный профессиональный вывод. Читатель не ожидал и это приятно удивляет.
▪️ Триггеры: Лайф-контент с привязкой к нише, метафора как инструмент убеждения.
▪️ Эмоции: Узнавание → инсайт → тёплое ощущение от автора («он/она живой человек»).
▪️ Структура: Сцена → что она напомнила → профессиональный вывод.
▪️Как доносится: Через образ
▪️ Польза: Новый способ смотреть на привычные вещи.
▪️ Зачем подписаться: Автор умеет находить смысл в обычных вещах. С таким человеком интересно.
СТРУКТУРА:

Сегодня [ГДЕ] я увидела/услышала/заметила ___
И сразу подумала о своих клиентах.
Потому что это очень похоже на то, с чем они приходят.
[2-3 предложения о параллели]
[ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ВЫВОД — коротко и точно]

Слова-заготовки для открытия:
  • «Сегодня в метро я наблюдала...»
  • «Вчера в кафе услышала разговор за соседним столиком...»
  • «Этим утром видела сцену во дворе — и не смогла не подумать о работе.»
  • «Сегодня навигатор перестроил маршрут. И я подумала...»
Слова-заготовки для параллели:
  • «Сразу вспомнила своих клиентов. Один в один.»
  • «Это называется [ПРОСТОЕ НАЗВАНИЕ]. И встречается куда чаще, чем кажется.»
  • «Именно это происходит, когда [СИТУАЦИЯ КЛИЕНТА].»
Слова-заготовки для вывода:
  • «Не нужен талант. Нужна настойчивость.»
  • «Дело не в обстоятельствах, а в реакции на них.»
  • «Любое изменение маршрута — не катастрофа. Это просто новый путь к той же точке.»
ПРИМЕРЫ:

Психолог:
Сегодня я видела человека, который тащил пять тяжёлых пакетов.
Ему предложили помочь, а он отказался.
Пыхтел, краснел, но нёс сам.
Сразу вспомнила своих клиентов.
Сколько людей точно так же тащат всё в одиночку и считают это силой.
Хотя это нифига не сила, а страх показаться слабым, быть должным, потерять контроль.
Принять помощь — это тоже навык, между прочим. И его можно и нужно развить.

Коуч:
Сегодня навигатор перестроил мне маршрут из-за пробки.
Без предупреждения. Просто выдал мне новый путь.
А я и не расстроилась, вообще без проблем. Доехала же)
А потом подумала: многие люди воспринимают любое изменение плана как катастрофу.
Как провал и «ужас-ужас, все пошло не по плану».
Хотя можно просто найти другой путь к той же точке.
Гибкость — это не слабость стратегии. Это её главное преимущество.

Преподаватель языка:
Сегодня наблюдала за маленьким ребёнком во дворе.
Он учился кататься на велосипеде.
Падал. Вставал. Снова падал. Снова вставал.
Без единой мысли «наверное, у меня нет способностей».
Взрослым часто не хватает именно этого.
Готовности упасть и встать снова.
ШАБЛОН №7
«Люди приходят ко мне не за этим»
▪️ Заголовок: Интрига от первого лица — читатель хочет знать, за чем же тогда.
▪️ Как цепляет: Автор говорит голосом своего клиента, а не голосом продавца. Читатель узнаёт себя в первых строках.
▪️ Триггеры: Узнавание, снятие стыда («я не псих, если иду к психологу»), мягкая продажа через правду.
▪️ Эмоции: Любопытство → облегчение → «это про меня» → желание написать в личку.
▪️ Структура: Разрушение стереотипа → голос клиента → что происходит на самом деле мягкая фраза- закрывашка.
▪️ Как доносится: Через прямую речь клиента и короткие фразы.
▪️ Польза: Читатель понимает — сюда можно прийти с тем, что у него есть. Прямо сейчас.
▪️ Зачем подписаться: Автор говорит о своей работе по-человечески. Не страшно и не стыдно.
СТРУКТУРА:

Ко мне приходят не за ___
Приходят с другим.
«___» — говорит один.
«___» — говорит другой.
«___» — говорит третий.
Вот с этим мы и работаем.
Не с [ТЕРМИН / СТРАШНОЕ СЛОВО].
А с тем, что вы чувствуете прямо сейчас.
[МЯГКИЙ CTA-закрывашка]

Слова-заготовки для разрушения стереотипа:
  • «Ко мне приходят не лечиться.»
  • «Ко мне приходят не потому что "совсем плохо".»
  • «Ко мне приходят не ставить цели на год.»
  • «Ко мне приходят не учить слова по учебнику.»
  • «Ко мне приходят не тогда, когда всё рухнуло.»
Слова-заготовки — голос клиента (прямая речь):
  • «Я устала тянуть всё сама и не знаю, как остановиться.»
  • «Я срываюсь на детей и потом ненавижу себя за это.»
  • «Я просыпаюсь в три ночи и прокручиваю в мыслях одно и то же.»
  • «Я точно знаю, что надо делать, но не делаю. Уже год.»
  • «Я боюсь, что если остановлюсь, то всё развалится.»
  • «Мне кажется, я хочу слишком много. И это неприлично.»
  • «Я открываю рот и забываю все слова.»
  • «Я понимаю всё на уроке, но в жизни немею.»
Слова-заготовки для финала:
  • «Вот с этим и приходите.»
  • «Если узнали себя хотя бы в одной фразе — напишите мне.»
  • «Это не страшно, с этим можно работать.»
  • «Первый шаг — не подвиг. Просто напишите.»
ПРИМЕРЫ:

Психолог:
Ко мне приходят не лечиться от «психических расстройств».
Приходят с другим:
«Я срываюсь на ребёнка и потом час ненавижу себя»
«Я не могу отказать никому. И уже не помню, чего хочу сама»
«Я просыпаюсь в три ночи и не могу остановить мыслемешалку»
Вот с этим мы и работаем.
Не с «психическими диагнозами» .
А с тем, что мешает жить прямо сейчас.
Если узнали себя хотя бы в одной фразе и готовы поработать с этим, напишите мне.

Коуч:
На самом деле ко мне приходят не цели ставить.
Приходят с другим:
«Я всё время занят, но ощущение, что топчусь на месте»
«Я знаю, чего хочу. Но каждый раз что-то мешает начать»
«Я устал работать много и в какую-то пустоту. Хочу работать — и видеть результат»
Вот с этим мы и работаем.
Мы работаем с тем, что реально стоит между вами и тем, чего вы хотите.
Если вам знакомы такие задачи, то пишите — именно в таких случаях коучинг работает эффективнее всего

Преподаватель языка:
Ко мне приходят не грамматику учить (упаси Боже)
Приходят с другим:
«Я всё понимаю, но открыть рот страшно»
«Я учу язык уже три года, а на собеседовании как немой»
«Я хочу просто говорить без внутренней истерики»
Вот с этим мы и работаем.
Не с таблицами времён и зубрёжкой правил.
А с живым языком: тем, который нужен вам в реальной жизни.
Если вам такие задачи с языком нужно решить — пишите.
Расскажите, на чем застряли. Посмотрим, что можно сделать.
ШАБЛОН №8
«Вы думаете, что проблема в...»
▪️ Заголовок: Читатель уже думал об этом и чувствует, что его поняли.
▪️ Как цепляет: Автор называет убеждение читателя вслух и тут же его переворачивает. Это ощущение «меня видят».
▪️ Триггеры: Экспертность через глубину, снятие вины, переключение внимания.
▪️ Эмоции: Узнавание → удивление → облегчение → любопытство «а как правильно?»
▪️ Структура: Ложная причина → настоящая причина → объяснение → намёк на решение.
▪️ Как доносится: Через контраст «вы думаете, а на самом деле».
▪️ Польза: Читатель перестаёт бороться не с тем и начинает смотреть в нужную сторону.
▪️ Зачем подписаться: Автор умеет докопаться до сути. Это редкий навык.
СТРУКТУРА:

Вы думаете, что проблема в ___
Но чаще всего причина совсем в другом — в ___
[ОБЪЯСНЕНИЕ — почему настоящая причина именно такая]

Слова-заготовки для ложной причины:
  • «Вы думаете, что проблема в низкой самооценке.»
  • «Вы думаете, что проблема в мотивации.»
  • «Вы думаете, что у вас нет времени.»
  • «Вы думаете, что виноват характер / воспитание / партнёр.»
Слова-заготовки для настоящей причины:
  • «Но чаще причина в привычке оценивать себя чужими глазами.»
  • «Но чаще причина в отсутствии ясности. Непонятно куда — вот и не идёте.»
  • «Но чаще причина не в нехватке времени, а в нехватке приоритета.»
  • «Но чаще за этим стоит страх. Не лень — страх.»
Слова-заготовки для объяснения:
  • «Потому что [НАСТОЯЩАЯ ПРИЧИНА] — это не то, что лежит на поверхности.»
  • «Это про [ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ].»
  • «Когда понимаешь это — работать становится в разы легче.»
ПРИМЕРЫ:

Психолог:
Вы думаете, что проблема в низкой самооценке.
Что нужно «поработать с самооценкой» и всё встанет на место.
Но чаще всего причина в другом.
В привычке оценивать себя чужими глазами.
Смотреть на себя и спрашивать: «А что подумают другие?»
И все это - ЧУЖАЯ оценка, которую вы приняли за свою.

Коуч:
Вы думаете, что проблема в мотивации.
Что нужно найти «ту самую» и тогда дело пойдёт.
Но чаще всего причина в отсутствии ясности.
Непонятно куда — вот и не идёте.
Мотивация Не появляется до действия. Она появляется во время.
Сначала шаг. Потом желание сделать следующий.

Преподаватель языка:
Вы думаете, что проблема в плохой памяти.
Что слова не запоминаются и это значит, что у тебя нет способностей.
Но чаще причина в том, что практики просто нет.
Слово запоминается не от прочтения.
Оно запоминается от использования: когда вы его произнесли, услышали, написали, засмеялись над ошибкой.
Память тут вообще ни при чём.
ШАБЛОН №9
«Задайте себе три вопроса»
▪️ Заголовок: Обещает конкретный инструмент - читатель понимает, что унесёт что-то полезное.
▪️ Как цепляет: Формат «вопросы к себе» — это интерактивность без комментариев. Читатель отвечает внутри головы.
▪️ Триггеры: Практичность, самодиагностика, сохраняемость контента.
▪️ Эмоции: Любопытство → узнавание → желание сохранить и вернуться.
▪️ Структура: Ситуация → три вопроса → необязательный вывод.
▪️ Как доносится: Через личный диалог читателя с собой.
▪️ Польза: Готовый инструмент, который можно применить прямо сейчас.
▪️ Зачем подписаться: Автор даёт инструменты.
СТРУКТУРА:

Прежде чем ___
Задайте себе три вопроса:
  1. ___
  2. ___
  3. ___
Если хотя бы на один из них нет честного ответа — это уже важная информация.

Слова-заготовки для ситуаций:
  • «Прежде чем снова согласиться на неудобную просьбу...»
  • «Прежде чем поставить новую цель...»
  • «Прежде чем купить очередной курс...»
  • «Прежде чем написать в ленту новый пост...»
  • «Прежде чем принять важное решение...»
Слова-заготовки для финала:
  • «Если хотя бы на один из них нет честного ответа — стоит остановиться.»
  • «Сохраните и вернитесь к этим вопросам, когда снова будет непонятно, что делать.»
ПРИМЕРЫ:

Психолог:
Прежде чем снова согласиться на неудобную просьбу — задайте себе три вопроса:
  1. Я правда этого хочу или боюсь отказать?
  2. Что я почувствую через час, если соглашусь?
  3. Что будет с нашими отношениями, если я скажу «нет»?
Ответы могут удивить.
Сохраните — пригодится в нужный момент.

Коуч:
Прежде чем ставить новую цель — задайте себе три вопроса:
  1. Это моя цель или та, которую от меня ждут?
  2. Зачем она мне? Что изменится в жизни, когда я её достигну?
  3. Что я готов сделать прямо сегодня, не в понедельник?
Если на третий вопрос нет ответа — цель пока не ваша.

Преподаватель языка:
Прежде чем купить новый курс по языку — задайте себе три вопроса:
  1. Я закончил предыдущий?
  2. Есть ли у меня хотя бы 15 минут в день на практику?
  3. Я практикую язык вне уроков или только на занятиях?
Курс не сделает вас полиглотом.
Ежедневная практика сделает.
ШАБЛОН №10
«Почему не получается»
▪️ Заголовок: Прямо в боль. У читателя «не получается» и он хочет знать почему.
▪️ Как цепляет: Снимает вину («дело не в вас») и сразу предлагает другой путь.
▪️ Триггеры: Боль узнавания, экспертная диагностика, мягкий переход к своему методу.
▪️ Эмоции: Усталость от попыток → облегчение → надежда → интерес к решению.
▪️ Структура: Попытка → отсутствие результата → настоящая причина → намёк на решение.
▪️ Как доносится: Через короткие блоки и рваный ритм фраз.
▪️ Польза: Читатель понимает, почему старый подход не работал и что менять.
▪️ Зачем подписаться: Автор не просто диагностирует, а ведёт к решению.
СТРУКТУРА:

Многие [ПЫТАЮТСЯ СДЕЛАТЬ ЧТО-ТО].
Но результата нет.
Почему?
Потому что ___
[ОБЪЯСНЕНИЕ — 2-3 предложения]
[НАМЁК НА РЕШЕНИЕ или вопрос к читателю]

Слова-заготовки для попытки:
  • «Многие пытаются избавиться от тревоги.»
  • «Многие пытаются изменить жизнь.»
  • «Многие пытаются выучить язык.»
  • «Многие пытаются наладить отношения.»
  • «Многие пытаются начать зарабатывать больше.»
Слова-заготовки для причины:
  • «Потому что борются с симптомами, а не с причиной.»
  • «Потому что меняют инструменты, а не систему действий.»
  • «Потому что занимаются только на уроках и нигде больше.»
  • «Потому что ждут мотивации вместо того, чтобы создать систему.»
  • «Потому что хотят результата без изменения привычек.»
Слова-заготовки для выхода:
  • «Изменить подход — не значит стараться сильнее. Значит стараться иначе.»
  • «Работа начинается не с [СИМПТОМ]. Она начинается с [ПРИЧИНА].»
  • «Если хотите разобраться, что именно мешает именно вам — напишите мне.»
ПРИМЕРЫ:

Психолог:
Многие пытаются избавиться от тревоги.
Дыхательные практики. Медитации. Аффирмации.
Но результата нет.
Потому что борются с симптомами, а не с причиной.
Тревога — это не сама поломка, а некий сигнал.
И пока вы глушите сигнал, то источник-то никуда не девается.
Когда понимаешь, «о чем сигналит сигнал» — работать с проблемой становится в разы проще.

Коуч:
Многие пытаются изменить жизнь.
Читают книги, проходят курсы, ставят цели на год.
Но результата нет.
Потому что бесконечно меняют инструменты, а не систему действий.
Новый ежедневник не изменит привычку откладывать.
Новый курс не изменит страх начать.
Изменения начинаются НЕ с инструмента. С решения действовать по-другому.

Преподаватель языка:
Многие пытаются выучить язык.
Годами. С перерывами. Со стартом каждый январь.
Но результата нет.
Потому что занимаются только на уроках и нигде больше.
Час в неделю с преподавателем не создаёт вам языковую среду.
Язык учится каждый день, пусть по 10 минут.
Не идеально. Но КАЖДЫЙ день.